sparkle-me-time

Sparkle-ME-time: Zelfzorg

Voel je de nood aan zelfzorg en weet je niet goed waar te beginnen? Voor jezelf zorgen kan je leren! In deze workshop ontdek je: o hoe zelfzorg er voor jou uit kan zien, o hoe je kan opmerken wat er binnenin jou leeft, o hoe je anders kan omgaan met piekergedachten, o welk effect stress heeft op jouw lichaam, o wat ontspanning met jouw lichaam doet, o hoe je kleine zelfzorgmomentjes kan toevoegen, … We doen dit aan de hand van ‘sleutels tot zelfzorg’ en oefeningen zoals de ademfocus, schrijven, relaxatie, delen, … We werken in een kleine groep op de gezellige Sparkle-zolder. Wat breng je mee: een kussen (of dikke sjaal), een balpen en comfortabele kledij waarin je kan bewegen. Yogamatjes en dekentjes zijn ter plaatse beschikbaar, breng je dit graag zelf mee, doe gerust. Door deel te nemen aan deze inspirerende workshop geef je jezelf 2 uren me-time en zorg … Je bent welkom.

donderdag 23/05 19u- 21u

30 euro

Wil je deze sparkle-Me-time workshop bijwonen, reserveer je plaatsje dan alvast door hieronder te registreren

Locatie: Sparkle Zottegem Meersstraat 13 9620 Zottegem

Sparkle-ME-time: Zelfzorg

Voel je de nood aan zelfzorg en weet je niet goed waar te beginnen? Voor jezelf zorgen kan je leren! In deze workshop ontdek je: o hoe zelfzorg er voor jou uit kan zien, o hoe je kan opmerken wat er binnenin jou leeft, o hoe je anders kan omgaan met piekergedachten, o welk effect stress heeft op jouw lichaam, o wat ontspanning met jouw lichaam doet, o hoe je kleine zelfzorgmomentjes kan toevoegen,… We doen dit aan de hand van ‘sleutels tot zelfzorg’ en oefeningen zoals de ademfocus, schrijven, relaxatie, delen, … We werken in een kleine groep op de gezellige Sparkle-zolder. Wat breng je mee: een kussen (of dikke sjaal), een balpen en comfortabele kledij waarin je kan bewegen. Yogamatjes en dekentjes zijn ter plaatse beschikbaar, breng je dit graag zelf mee, doe gerust. Door deel te nemen aan deze inspirerende workshop geef je jezelf 2 uren me-time en zorg … Je bent welkom.