Sparkle-ME-time:
Zelfzorg
Voel
je
de
nood
aan
zelfzorg
en
weet
je
niet
goed
waar
te
beginnen?
Voor
jezelf
zorgen
kan
je
leren! In deze workshop ontdek je:
o
hoe zelfzorg er voor jou uit kan zien,
o
hoe je kan opmerken wat er binnenin jou leeft,
o
hoe je anders kan omgaan met piekergedachten,
o
welk effect stress heeft op jouw lichaam,
o
wat ontspanning met jouw lichaam doet,
o
hoe je kleine zelfzorgmomentjes kan toevoegen,…
We
doen
dit
aan
de
hand
van
‘sleutels
tot
zelfzorg’
en
oefeningen
zoals
de
ademfocus,
schrijven, relaxatie, delen, …
We
werken
in
een
kleine
groep
op
de
gezellige
Sparkle-zolder.
Wat
breng
je
mee:
een
kussen
(of
dikke
sjaal),
een
balpen
en
comfortabele
kledij
waarin
je
kan
bewegen.
Yogamatjes
en
dekentjes
zijn
ter
plaatse
beschikbaar,
breng
je
dit
graag
zelf
mee,
doe gerust.
Door
deel
te
nemen
aan
deze
inspirerende
workshop geef je jezelf 2 uren me-time en zorg …
Je bent welkom.
30 €
donderdag 23/05
19u - 21u
Locatie:
Sparkle Zottegem
Meersstraat 13
9620 Zottegem
Wil je deze workshop bijwonen, reserveer
je plaatsje dan alvast door hieronder te
registreren